Chia sẻ phương pháp giữ dáng quyến rũ của siêu mẫu Hà Anh

Với làn da nâu khỏe khoắn và sở hữu vóc dáng thanh mảnh có sẵn nhưng siêu mẫu Hà Anh luôn đề ra cho mình những phương pháp tập luyện ăn uống để gìn giữ dáng vóc thon thả và cơ thể săn chắc khỏe mạnh. 

Chế độ ăn uống ít tinh bột, không nước có gas

Theo Hà Anh, mỗi lần ăn nên ăn ít (chỉ một nửa hoặc 2/3 những gì người ta dọn ra). Ăn chậm để cho cơ thể kịp báo cho não bộ khi nào no để giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Thay vì ăn nhiều một lúc thì hãy chia nhỏ ăn thành nhiều lần. Loại bỏ gần như tuyệt đối các đồ ăn thức uống có đường, chiên rán, nước ngọt có ga, đồ ăn fastfood, đồ có kem. Ghi nhớ là đường ngọt trong hoa quả tự nhiên cũng gây béo nên hãy chuyển qua các loại hoa quả ít đường như bưởi, cam...

kem enya dùng có được không, kem enya xai co tot khong, kem enya của nhật hay đài loan, kem paujenpai pd 208, kem pau jen pai pn 209, 1 bộ kem pau jen pai giá bao nhiêu tiền, phân biệt kem enya, các loại kem enya, kem trắng da trong 1 tuần, kem trắng da loại nào hiệu quả, mỹ phẩm kem enya

Hạn chế hoặc ăn thật ít các loại chất tinh bột như cơm, bánh mì, mì pasta, khoai tây... Hà Anh để ý, cứ hễ mình ăn mấy đồ này vài ngày là bụng khó tiêu, chướng lên nhìn như lên cân, sau chỉ bỏ ăn chúng vài ngày là bụng xẹp lại ngay. Cố gắng không ăn vặt các loại junk food hoặc kẹo ngọt mà thay vào đấy là bưởi, dưa chuột, quả roi (mận)... Đại loại là các loại hoa quả ít đường.

Vận động mọi lúc mọi nơi

Hà Anh cho rằng, nếu không có nhiều thời gian tập thể dục thì hãy chịu khó vận đông thay vì ngồi cả ngày ở bàn máy tính thì tất cả những lúc có thể hãy đi bộ thay vì nhảy lên xe máy hoặc taxi đối với những khoảng cách gần. Tham gia các khoá tập thể dục, đạp xe đạp, bơi lội, yoga, chạy bộ... Bất kể bộ môn nào có thể, đừng bao giờ lo lắng tập luyện sẽ làm to cơ bắp vì thực chất để to cơ bắp cần chế độ tập luyện như vận động viên. Vận động sẽ giúp bạn cảm thấy mình năng động, đốt cháy calorie thừa và mỡ thừa.

kem enya dùng có được không, kem enya xai co tot khong, kem enya của nhật hay đài loan, kem paujenpai pd 208, kem pau jen pai pn 209, 1 bộ kem pau jen pai giá bao nhiêu tiền, phân biệt kem enya, các loại kem enya, kem trắng da trong 1 tuần, kem trắng da loại nào hiệu quả, mỹ phẩm kem enya

Hãy tập hóp nhẹ bụng mọi lúc mọi nơi, đứng, ngồi, đi lại. Nó làm tư thế của bạn khi đứng ngồi sẽ đúng và đẹp hơn, lại giúp bạn luyện cơ bụng săn chắc mà nhẹ nhàng mọi lúc mọi nơi. 

Trang điểm nhẹ nhàng vẫn tự tin

Đối với nhiều phụ nữ thích có một vẻ đẹp tự nhiên "không cần cố gắng", không cần ngồi cả tiếng đồng hồ trước bàn trang điểm, mà vẫn muốn có một làn da mịn, bóng mượt thì cần chế độ dưỡng da hằng đêm. Hà Anh chọn và tin tưởng  những sản phẩm dưỡng ẩm tốt cho da, hạn chế các hoá chất làm thương tổn cũng như gây dị ứng cho da từ những thương hiệu mỹ phẩm uy tín. Sau cùng, khi trang điểm, Hà Anh không quên dùng kem lót che nhẹ các khuyết điểm trên khuôn mặt. 

kem enya dùng có được không, kem enya xai co tot khong, kem enya của nhật hay đài loan, kem paujenpai pd 208, kem pau jen pai pn 209, 1 bộ kem pau jen pai giá bao nhiêu tiền, phân biệt kem enya, các loại kem enya, kem trắng da trong 1 tuần, kem trắng da loại nào hiệu quả, mỹ phẩm kem enya

Thông thường khi phải trang điểm đậm để chụp hình, một trong những điều Hà Anh không thích là dưới ánh đèn, khi da mặt trở nên khô thì lớp kem nền sẽ tạo nên các lớp hằn nhăn ở bọng mắt và đuôi mắt. Hà Anh đã tìm và giờ tin dùng sản phẩm kem nền dạng ẩm, được tẩm trên miếng mút mềm và giúp tạo nên lớp che nhẹ nhàng, làm ẩm da rất thích hợp dành cho làn da từ khô cho đến bình thường trong những ngày hè nóng và khô mùa này. Khi phải chụp hình ngoài trời nhiều, làn da vùng chữ T dễ bị bóng nhờn thì Hà Anh cũng có thể dùng phấn compact để chậm vùng mũi và trán cho đỡ bóng.

kem enya dùng có được không, kem enya xai co tot khong, kem enya của nhật hay đài loan, kem paujenpai pd 208, kem pau jen pai pn 209, 1 bộ kem pau jen pai giá bao nhiêu tiền, phân biệt kem enya, các loại kem enya, kem trắng da trong 1 tuần, kem trắng da loại nào hiệu quả, mỹ phẩm kem enya

XEM THÊM

CÁCH LOẠI BỎ ĐỘC TỐ TRÊN VỎ TRÁI CÂY TRƯỚC KHI ĂN

CÁCH TRỊ MỤN TRỨNG CÁ MỌC Ở LƯNG