CÁCH DÙNG RETINOL CỰC KÌ CHI TIẾT CHO TEAM NHẠY CẢM

CÁCH DÙNG RETINOL CHI TIẾT CHO TEAM NHẠY CẢM VÀ SỢ CHẾT (Như mình) - Updated 2021.

Bài viết này mình viết từ tháng 3 năm ngoái và nhận được rất nhiều chia sẻ ở nhóm mình. Tuy nhiên do FB: Nguyễn Thị Như Ý cũ bị xoá nên tất cả bài trên nhóm mất hết nên mình xin phép ad cho mình post lại bài.

Bài này mình có update những lưu ý cho da dầu, da mụn viêm, và xử lí kích ứng nặng. 

“Ý là một đứa từ da nhạy cảm không lối thoát đi lên nên Ý thật sự là thận trọng với làn da của mình. Mọi người nghĩ chỉ cần một giọt mưa rớt xuống mặt là y như rằng ngày mai mặt đầy mụn nước li ti. 

Da Ý có mụn ẩn sương sương kiểu 1 tháng đi lấy làm sạch thì có cỡ 20 chục cục nhỏ nhỏ và Da thiên khô.

Ai da dầu mụn thì routine dưới đây không dành cho bạn nhé. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo thời gian giãn cách khi dùng retinol nếu bạn thuộc Team nhạy cảm.

Nhiều khi Ý tưởng chừng cuộc đời mình sẽ không bao giờ chạm tới Retinol.

Tuy nhiên, Ý đã làm được và đang đẹp lên.

So...

Why not for you? 

1/ RETINOL VÀ TRETINOIN LÀ GÌ?

Đầu tiên, vài dòng về Retinol cho những bạn mới vào nghiệp skincare ha.  

(Ai biết rồi có thể bỏ qua đoạn này)

Retinol hoặc Tretinoin là hai phái sinh của vitamin A. Ngày xưa bác sĩ da liễu ứng dụng nó trong việc trị mụn, bất ngờ thay, những bệnh nhân sau khi hết mụn đều có một làn da căng mịn như em bé. Từ đó, Retinol/Tretinoin được nghiên cứu và tinh giảm nồng độ để không kê đơn, ngoài việc trị trị mụn nó được xem như là một chất chống lão hoá hàng đầu trên thế giới mà chưa có một chất nào thay thế được. 

Da mình mất 14 để sừng hoá, 14 ngày lớp sừng rụng xuống, thêm vài ngày để tái tạo da mới. Tổng cộng quá trình này mất hơn 1 tháng. Tuy nhiên càng lớn, quá trình này diễn ra càng chậm.  Retinoids sẽ đẩy nhanh quá trình sừng hoá. Giúp da mình trông min màng hơn, căng hơn, mờ nám, tàn nhang, thu nhỏ lỗ chân lông.

Và Retinoids là một trong ít các chất tác động đến tế bào da.

Nó được cả cộng động da liễu, bên thứ ba nghiên cứu công nhận chớ Ý chẳng tự biên tự diễn 

Tương lai, có thể nhà khoa học sẽ tìm ra một hoạt chất mới mà người ta sẽ lãng quên Retinol như Facebook đã làm với Yahoo. 

nhưng giờ.... cứ biết giờ đã 

Có rất nhiều beauty blogger đời đầu, bằng tuổi bà ngoại mình như cô Cô Melissa- 65 tuổi một YouTuber về skincare kì cựu chia sẻ về việc dùng Retine A (một phái sinh của Retinoids : Retinol, Tretinoin..).

L.i.n.k : https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=xB4rLiAHkf8

Lúc Cô làm video này cũng là 4 năm về trước. Sau 28 năm dùng Retinoids da cô đẹp ngời ngời. Nếu bạn dùng retinol hợp, da đẹp lên, nó sẽ cho da bạn như vậy cho đến lúc già. 

Chỉ có điều nó không tác động đến cơ mặt, cái này chỉ có Hifu và Thermage mới cứu nổi 

Vậy nên...hãy cho da mình một cơ hội để được đẹp, dù biết đường tới đó cũng lắm chông gai nhưng không thử sao mà biết nè. 

Thôi vào phần chính hén, nãy giờ dài dòng quá rồi 

2/ CHUẨN BỊ:

Vậy những team da nhạy cảm, team skincare sơ cấp (còn sơ xài) thì chuẩn bị những gì để có thể dùng được Retinol:

- Team nhạy cảm : PHỤC HỒI DA.

Đã nhạy cảm chớ sân si, vội vàng gì cả. Dừng tất cả các Treatments, đơn giản hoá skincare, ưu tiên chọn mỹ phẩm các nhóm B5, B3, cấp ẩm và CHỐNG NẮNG.

—> Panthenol (Vitamin B5) - thành phần vốn nổi tiếng với khả năng phục hồi và tái tạo da hiệu quả, giảm đỏ rát, ngứa. Ổn định chức năng hàng rào bảo vệ da, phục hồi sau điều trị thẩm mỹ như peel da hoá học. Hồi xưa Ý dùng serum B5 của SKINCEUTICALS, có điều giá hơi chát. Mọi người có thể dùng HA-B5 của TO.

—> vitamin B3 sẽ sản sinh ra Ceramide- chất này sẽ giúp da sản sinh ra mang ẩm Hydrolipid- màn ẩm bảo vệ da. Cái này ý dùng Daily hydro drops của Obagi, em này dùng như chơi trên da tại có mấy viên tròn tròn chứa Hibiscus oil. Tuy nhiên em này cô hương liệu nên những ai dị ứng với hương liệu cũng xem chừng nhé.

—> Cấp ẩm: kem B5 La Rocher Posay. Ngon- Bổ-Rẻ! Tới giờ thỉnh thoảng dùng retinol quá tay bị ran rát Ý vẫn luôn thủ sẵn lọ này để dùng.

Giờ thấy mọi người hay dùng với Avene và Ciacra Vass. Mình thì vote cho Cicra Vass vì độ thoáng, không bí bách nhưng vẫn phục hồi tốt.

—> Chống nắng: nên chọn chống nắng vật lý sẽ lành tính hơn cho da nhạy cảm. 

—> Tránh những sản phẩm có CỒN VÀ HƯƠNG LIỆU. Hồi xưa thời còn ngủ dại, da Ý nhạy cảm xài cái chai chống nắng màu xanh Nhật có cồn, huhu... da nổi mụn nước kinh hoàng, nhìn muốn gớt nước mắt 

Da Ý ngày xưa phục hồi tầm 1 tháng - 1 tháng rưỡi, Ý ko nhớ chính xác. Thời gian vậy là nhanh á, chứ có nhiều người phải tính bằng năm 

- Team skincare sơ cấp hay sơ xài 

—> team này nên trang bị thêm kiến thức trước. Chỉ Double-Click on the Internet là ra hết mà. Chăm đọc lên. Đừng có mom mem tới mấy Treatments làm gì khi cơ bản mình còn chưa nắm nè 

—> Tập xài đầy đủ các bước cơ bản dưỡng da trước: toner-serum- kem dưỡng. Bôi kem chống nắng đầy đủ 2 lần/ ngày trước. Đêm thì tẩy trang (kể cả trang điểm hay không trang điểm) ,rửa mặt rồi skincare.

—> Sau khi thấy bản thân mình hơi chuyên nghiệp xíu thì có thể dùng và nhớ tham khảo ý kiến của nữa người có chuyên môn heng. 

3/ CÁCH DÙNG RETINOL

Trường phái dùng retinol của Ý là: “giãn cách xa-và dùng nhiều bước đệm- rồi dần dần đưa Retinol vào sau toner “. Mục đích là giảm nồng độ Retinol/ Tretinoin và hạn chế kích ứng tối đa. Và rồi Ý tìm tới với nồng độ Retinol Obagi 1.0.

Update sau 1 năm: hồi đó tui nghĩ retinol 1.0 Obagi là mạnh nhất rồi, quả thật ngây thơ!

Tính ra trong số các retinol thì Obagi là nhẹ nhất. 

Team mạnh bạo phải kể tới: Zo, Skinmedica, skinceuticals….

Ai nhạy cảm có thể mạnh dạn chọn Obagi tại nó nhẹ nhất rồi.

Rồi cách dùng: 

Lần 1: toner-Ha - B5-serum- mix Retinol bằng một hạt đậu xanh với kem dưỡng da ( 1:1)- cuối cùng khoá ẩm thêm một lần nữa. Do Ý nằm máy lạnh nên sợ ẩm ko đủ nên Ý apply thêm một lớp dầu. Ai thấy da mình đủ ẩm rồi thì thôi chứ ngày xưa đỏ da Ý quá khô thôi. Nói chung tuỳ cảm nhận và phải lắng nghe da mình. (Serum là Daily hydops or peptides) 

Lần 2: Cách lần 1 -7 ngày: routine như lần 1.

Lần 3: cách lần 2 -5 ngày:

Toner- B5-HA-serum- retinol- kem dưỡng ẩm- dầu dưỡng (optinal choice nha ^^)

Lần 4: cách lần 3-5 ngày: như lần 3

Lần 5: cách lần 4- 3 ngày: 

Toner- B5-HA-retinol-serum- kem dưỡng ẩm-dầu dưỡng (optional choice)

Lần 6: cách lần 5 - 3 ngày : 

Toner-B5-Retinol -HA-serum-kem dưỡng ẩm-dầu dưỡng (optional choice)

Lần 7: cách lần 6-3 ngày:

Toner-retinol-B5- HA-serum- kem dưỡng ẩm-dầu dưỡng (optional choice)

Lưu ý : Đặc biệt da sẽ thấy kích ứng rõ nhất ở lần 7 tại mình đã đưa Retinol/Tretinoin vào đúng trình tự nên lúc này Retinol phát huy tối đa đúng nồng độ và công dụng. Cũng có thể lúc dùng apply Retinol bạn ko thấy gì nhưng mà ngày mai, ngày mốt bạn sẽ thấy hơi ran rát. Lúc này cứ ngưng, phục hồi bôi B5, HA, Peptides rồi quay lại lần 6 hoặc cái lần mình ko thấy kích ứng. Sau đó tập lại lần 7.

Lần 8: 

-nếu thấy kích ứng nhé thì cách lần 7 -5 ngày:  đưa Retinol dùng sau B5. Hoặc sợ chết nữa thì dùng sau HA.

-nếu da bình thường thì routine như lần 7.

Đến đây rồi thì retinol đã dùng đúng trong routine skincare. Mọi người duy trì ở mức độ 3 lần/ 1 tuần để chống lão hoá cũng được rồi. Để những ngày khác mình có thể dùng chất khac

Đến thời điểm hiện tại, lúc Ý update lại bài viết này, Ý đa tôi luyện được làn da mình dùng liên tiếp 3 ngày người Retinol nghỉ một ngày. Update sau 1 năm: Hiện tại bây giờ Ý đã không đưa retinol sau Toner nữa rồi tại em retinol là chất cream nên nó khó thấm các serum bôi sau nó. Nếu ai muốn đưa cũng được nhưng nên đợi 30 phút để retinol thấm hết trên da đã.

Đó! Thấy chưa. Mấy bạn cứ hỏi Ý cách dùng mà ko biết trả lời sao. Giờ đọc bài này xong thông cảm cho Ý chưa?

LƯU Ý:

- Retinol không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

- Bắt buộc bôi chống nắng kĩ ít nhất 2lần/ngày. Ai hoạt động ngoài trời nhiều thì uống viên chống nắng lluôn cho chắc.

- Retinol nhạy cảm với ánh sáng nên Ý chỉ dùng vào buổi tối 

Dùng CHẬM, KHÔNG NÓNG VỘI, KHÔNG HAM NHANH ĐẸP, nhớ nha team nhạy cảm ơi. Những tối không dùng retinol mọi người có thể skincare bình thường. Vừa dùng vừa quan sát phản ứng trên da để giảm tăng tần suất và số lượng. Lúc đầu có thể là hạt đậu xanh nhưng dần dần có thể tăng lên hạt bắp, rồi hạt đậu phộng.

- Dùng retinol có tắt đèn không? 

Ngày xưa mình cứ sợ nên tắt đèn ngủ sớm nhưng giờ thì không cần đâu mọi người. Hiện nay công thức retinol xịn sò và đa phần có bọc cả rồi nên nó không ảnh hưởng gì nhiều đâu nè. Cơ mà mình nghĩ nên sợ tại tắt đèn ngủ sớm da sẽ đẹp hơn :))

- Retinol là vào da hút ẩm khá nhiều nên Routine của Ý cấp ẩm khá kì nếu thuộc Team THIÊN KHÔ như mình. Ai da CHẢO DẦU có thể điều chỉnh các bước đệm: ít liều lượng, layers mỏng lại, đổi cả kem dưỡng như dạng GEL hay OIL FREE cho thoáng.

- Bạn hỏi Retinol/ Tretinoin có kích ứng không? 

Ý bảo là có. Tuỳ người mà ít hay nhiều thôi. Có người bong nhẹ, có người không. Có người rát người không nói chung tuỳ cơ địa. Nhưng nếu mình cấp ẩm kĩ và chế độ phục hồi tốt, cách dùng cẩn thận thì sẽ giảm kích ứng đi nhiều phần 

- Sẽ có hiện tượng đẩy mụn? 

Tuỳ người! Nhưng với Ý là có, may mắn Ý chỉ nổi mụn ẩn, lấy tầm 3 lần là hết. Và từ đó đến nay.... Trộm vía, Ý chưa đi lấy mụn lần nào. Tuy nhiên với những ai mụn viêm nặng thì thật sự đừng nên dính vào retinol làm gì. Bạn cứ mạnh dạng lên thẳng Tretinoin hoặc Adapalene luôn nhén.

- Với team da mụn viêm nặng: làm ơn đừng dính tới peptide hay kinetin nhen vì mấy con mụn nó khoái mấy thằng này lắm.

- Với da nhạy cảm, da yếu do dính rượu thuốc Bắc và kem trộn thì khuyên là mọi người không nên dùng chung Retinol/ Tretinoin với treatments (Aha/ BHA/ vitamin C/ Hydroquynone). Mình thiên có thể phục hồi trước, da khỏe mạnh rồi hẵn mom mem sau nhen.

- Đối với những ai dị ứng Retinol/Tretinoin: có thể khó thở, nổi ban, nổi mụn nước sau mấy ngày...v..v thì xin chia buồn 

Lưu ý: Nếu bạn nổi mụn nước dạng nặng trên 60%-80% toàn mặt thì có thể bôi Corticoid tầm 4 ngày. Lưu ý: corticoid là một chất độc, được bác sĩ da liễu khuyến cáo không bôi quá 4 ngày, nếu không da bạn sẽ càng tệ hơn. 

Sau 4 ngày mụn nước sẽ khô lại, bạn phục hồi da thêm 3-5 ngày nữa rồi tập lại với retinol với liều lượng “hèn hạ” xíu xíu thôi.

Nếu tình trạng mụn nước vẫn nặng, hay thậm chí là khó thở thì xin thôi chia tay sớm cho bớt đau khổ.

Cách dùng của Ý là dựa trên trải nghiệm và chiêm nghiệm skincare của bản thân, có tham khảo ý kiến bác sĩ. Lên da Ý có thể ngon nghẻ nhưng chưa chắc lên da mọi người đã hiệu quả nên mọi người chỉ mang tính tham khảo thôi nhé.

Ý không phải là bác sĩ da liễu, Ý chỉ là một người từng có làn da xấu mà tìm đến môn khoa học skincare và yêu nó lúc nào không hay thôi. 

Thật sự Ý viết bài này rất là tâm huyết luôn và mong nó hữu ích cho mọi người nhất là những ai da nhạy cảm như Ý. 

Những thất vọng, chán nãn với làn da của mình thì đừng nản chí, đừng bỏ cuộc ...Đến hoa hậu sau khi đăng quan còn phải thuật thì lý do gì mình lười biếng hoặc bỏ cuộc nửa chừng?

 Bởi: 

“Hồng nhan đâu phải sinh ra đã có”- Slogan làm đẹp của Ý. 

Câu này Ý tự nghĩ ra luôn. Hay không chị em :)) 

Love,

N h u y

#chiemmandep